jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 19 hours ago • 3 min readCómo distinguir entre intuición y miedoA veces tomamos decisiones que nos salvan, otras veces, decisiones que nos sabotean. Y en medio de ese caos emocional, suele surgir una gran pregunta: ¿esto que siento es intuición o es miedo…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 2 days ago • 3 min readEspacios digitales que afectan tu salud mentalVivimos conectados. Desde que abrimos los ojos por la mañana hasta que nos acostamos, gran parte de nuestro tiempo está mediado por pantallas y, especialmente, por redes sociales. Lo que en sus…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 3 days ago • 3 min readPequeños actos de amabilidad contigo cada díaA veces pensamos que para sentirnos bien necesitamos grandes cambios, metas alcanzadas o logros extraordinarios. Pero la verdad es que el bienestar, ese estado profundo de tranquilidad y plenitud…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 4 days ago • 3 min readIdentifica si estás en piloto automático emocional¿Te has sentido alguna vez atrapado en una rutina emocional, reaccionando de la misma manera una y otra vez, sin detenerte a pensar por qué? Es posible que estés funcionando en lo que se conoce como…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 5 days ago • 3 min readCuidar tu salud mental también es productividadCuidar tu salud mental también es productividad. Parece una frase que muchos aún no terminan de entender, como si la salud mental fuera un lujo, un detalle menor, algo de lo que se ocupa uno solo…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 6 days ago • 3 min readValida tus emociones antes de intentar cambiarlasA veces, en medio del caos o la tristeza, lo primero que queremos hacer es dejar de sentirnos mal. Buscamos una salida rápida, una solución inmediata, una distracción. Pero hay un paso anterior, uno…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 7 days ago • 3 min readLa carga invisible: lo que llevas en la cabeza sin darte cuentaA veces nos sentimos agotados sin haber hecho gran esfuerzo físico. Nos cuesta concentrarnos, dormimos mal, reaccionamos con irritación ante cosas pequeñas o sentimos una especie de peso constante…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 8 days ago • 3 min readTransformar la comparación en inspiraciónEn la era de las redes sociales, es fácil caer en la trampa de la comparación constante. Observamos la vida de otros a través de filtros perfectamente seleccionados: sus logros, su estilo de vida…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 9 days ago • 3 min readNo todo pensamiento merece tu atención“No todo pensamiento merece tu atención.” Esta frase encierra una verdad poderosa, aunque sencilla. Vivimos en una época donde la mente no descansa, donde la información abunda y donde nuestros…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 10 days ago • 3 min readAutocompasión: tratarte como tratarías a un ser queridoImagina por un momento que tu mejor amigo atraviesa un mal momento. Ha cometido un error, está frustrado, cansado o triste. ¿Cómo reaccionarías? Probablemente te mostrarías comprensivo, ofrecerías…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 11 days ago • 3 min readSilenciar la autoexigencia constanteSilenciar la autoexigencia constante puede parecer una tarea imposible en un mundo que constantemente nos empuja a dar más, ser más, alcanzar más. Desde pequeños, aprendemos que el valor se mide en…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 12 days ago • 3 min readReconectar con tu cuerpo a través del escaneo corporalEn medio del ritmo acelerado de la vida moderna, muchas veces nos olvidamos de algo tan esencial como nuestro propio cuerpo. Pasamos horas frente a pantallas, corriendo de un compromiso a otro…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 13 days ago • 3 min readPequeños actos de amabilidad contigo cada díaVivimos en un mundo que constantemente nos empuja a la productividad, a cumplir metas, a demostrar que somos capaces, fuertes, resistentes. En medio de esa carrera, muchas veces nos olvidamos de…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 14 days ago • 3 min readRedefinir el éxito desde tu propio bienestarVivimos en una sociedad que ha definido el éxito con parámetros muy claros: un buen salario, una casa grande, reconocimiento social, una agenda llena de compromisos y la constante acumulación de…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 15 days ago • 3 min readCómo cambiar el enfoque del “tengo que” al “elijo”Vivimos inmersos en una rutina cargada de obligaciones. “Tengo que levantarme temprano”, “tengo que trabajar”, “tengo que hacer ejercicio”, “tengo que ser productivo”, “tengo que ser mejor”. Estas…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 16 days ago • 3 min readCómo establecer límites emocionales sanosEstablecer límites emocionales sanos es una de las tareas más importantes y, al mismo tiempo, más difíciles que podemos emprender para proteger nuestro bienestar mental y nuestras relaciones. A…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 17 days ago • 3 min readRespira antes de reaccionarVivimos en un mundo acelerado, donde todo parece exigir una respuesta inmediata. Las redes sociales, los mensajes instantáneos, los titulares impactantes… todo está diseñado para provocar una…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 18 days ago • 3 min readEl arte como herramienta para liberar emocionesA lo largo de la historia, el arte ha sido mucho más que una simple forma de expresión estética; ha sido una vía de escape, una herramienta de transformación interna y un lenguaje silencioso que…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 19 days ago • 3 min readLa importancia del juego y la risa en la adultezA medida que crecemos, muchas veces dejamos de lado actividades esenciales para nuestro bienestar, como el juego y la risa. Nos convencemos de que son cosas propias de la infancia, momentos que ya…jgb memberBlurtbooster verified 🇻🇪in Blurt Space • 20 days ago • 3 min readReplantear el “deber ser” por el “quiero ser”Durante años, nos hemos movido en la vida con una brújula prestada, guiándonos por lo que debemos ser . Desde pequeños, nos inculcan una serie de mandatos invisibles: cómo comportarnos, qué…
