centering in # kr • 2 days ago • 1 min read뭔가.12시가 되기 8분이 남았다 무엇을 쓸까. 월요일에 떡을 받았고, 오늘 몇일 전 주문한 떡을 받았다. 가볍게 빠르게 먹기에 떡만한게 없는듯. 오늘 어디로 튈지 모르는 형태로 되어 있는 고무공을 받았다. 순발력 훈련용. 재미있다. 내가 던지면 지 맘대로 튀어 다니고 그걸 잡으러 다닌다. 읽고 싶은 책, 구독하고 싶은 것들이 많다.…centering in # kr • 4 days ago • 1 min read기록무언가를 남기다. 글이나, 영상, 사진 등으로 어떤 흔적을 남기다. 뭔가 아슬아슬하다는 느낌을 종종 받는다. gala 상태를 보니. 시스템 적인 비전도.. 채굴에 있어 스테이킹을 좀 많이 부어야 하는 구조도. 투자해서 갈라 노드를 충만하게 살릴지 고민되는 부분이 있다. 오늘은 눈가에 피로감이 .. 이제 슬슬 누워야 겠다. 불안이라는…centering in # kr • 5 days ago • 1 min read후업후덥.뭔가 비가 와서 시원한 듯 하다가 오히려 밤이 되니 애매하게 후덥지근 한 느낌이 드는 구만.. 에어컨 틀기는 좀 애매하고 선풍기나 돌려야 겠다. 갈라의 채굴 개수는 사부작 사부작 줄어 간다. 얼마나까지 떨어질까.. 다른 스테이킹(시작전이만 적용되니) 많이 한 사람들이 가져간 구조로 가면서 채운 사람들과, 빠른 채굴량을 가진 자본 있는 사라들이…centering in # kr • 6 days ago • 1 min read변환.바디마인드 센터링의 내용을 가지고 영어학습. 언어 학습과 연결지어서 놀고있다, 체화 앞몸, 뒷몸, 전두엽모드.. 뒤로 받아들이는 것 감각과의 연결, 등등 이모 저모를 이리 저리 뒤틀고 묶으면서 제미나이에 넣어 놓고 대화 하면서 장난 치는 중. 재 맥락화 되고 변환 되면서 흥미로운 통찰로 다가온다. 이제 가지고 실험해보면서 어떤 일이 일어나는지 봅시다.centering in # kr • 7 days ago • 4 min read블러트에 뭘쓸지는 아직 안정해진듯..하루의 마무리 느낌 , 시작의 느낌, 조잘거림 흠흠. 얼마전에 제미나이와 함께 다루었던.. 피로에 대한 정보. 1. 신체적 피로 🏋️♂️ 육체적 활동이나 신체 시스템의 불균형으로 발생하는 피로입니다. 인식 방법: 근육 통증, 무기력감, 움직임 둔화 식욕 부진/과식, 두통, 현기증 면역력…centering in # kr • 9 days ago • 1 min read덥구만.오늘 수업 들으러 갔더니 얼굴이 탓다고 ㅋㅋㅋ 햇빛 얼마 쒜지도 않은 것같은데 칫 썬크림 발라야 하는데 손이 안가는듯.. 1년에 한번이나 바를까 말까.. 얼굴이나 어디 까지면 그때서야 바를 듯.centering in # kr • 10 days ago • 4 min read제미나이로 메타세계관 모드로 기록했던 것들 리뷰 요청해서.[나의 탐험 돌아보기] --- 질문 --- 오늘 하루 동안, 가장 예상치 못했던 '발견'이나 '깨달음'은 무엇이었나요? '짜증', '긴장', '지루함' 같은 불편한 감각이나 감정이, 오히려 새로운 탐험의 '단서'가 되었던 순간은 언제였나요? 오늘 얻은 칭호나 스킬 중, 내일의 탐험에 가장 유용하게 쓰일 것 같은 것은 무엇이며 그…centering in # kr • 11 days ago • 10 min read알렉산더 테크닉: 자기 성찰알렉산더 테크닉: 자기 성찰 배운 내용을 돌아보며 나 자신을 탐구하는 시간 나의 '조절'과 '통제' 순간들 일상에서 불필요한 '통제'를 사용하고 있는 순간은 언제인가요? 그 힘을 '조절'로 바꾼다면 어떤 변화가 있을까요? 📖 관련 내용 알렉산더 테크닉의 '컨트롤'은 자신과 자신의 반응을 관리하고 조절하는 자기 조절 능력입니다.…centering in # kr • 12 days ago • 4 min read오 이틀째.제미나이로 하루 숙고할 걸 만들고 복사할 수 있게 해달랬는데, 입력 결과를 좀 엉뚱하게 ㅎㅎ 새로 하기 귀찮으니 그대로. 하루 돌아보기 탐구 도구 보니의 강의에서 영감을 받아, '인식'을 통해 하루를 마무리하고 탐구해 보세요. 의식의 무게 (The Weight of Consciousness) 오늘 하루, 당신의 마음과 몸에 어떤 '무게'가…centering in # kr • 13 days ago • 13 min read혀가 신체 시스템에 미치는 심오한 영향세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 셀프케어편 구매. 전체적으로 쉽게 연결 이해하고 받아들이기 쉬운 느낌, 러프하게 보고, 자세한 내용은 토마스 마이어의 책을 함게 읽으면 좋을 듯 하다. 방치해 두었다 오랜만에 글을 쓰러 온다. 까묵하다 생각남 ㅎㅎ AT 관찰 . () 괄호안의 것은 질문을 적어 둔것.. 한번에 쓰니 너무 많다. 하루에…centering in # kr • 4 months ago • 5 min read수용적이고 판단 없는 태도를 강조하는 주된 이유공부하고 있는 내용을 AI로 추린 부분 중 일부. 새로운 학습과 뇌 가소성 촉진 : 판단 없이 현재의 감각을 있는 그대로 받아들일 때, 뇌는 새로운 정보를 더 효과적으로 받아들이고 새로운 연결을 형성할 수 있습니다 . 학습된 기대나 과거 경험에 갇히지 않고 열린 마음으로 현재의 감각을 탐색하는 것이 뇌가 새로운 움직임 전략이나…centering in # kr • 4 months ago • 3 min read조급함과 알렉.‘자제’란 기존의 잘못된 습관적 반응을 멈추고, 새롭게 선택할 여지를 만드는 과정입니다. 그런데 조급함에 사로잡히면 “지금 당장 결과를 봐야 해!”라는 생각에 억제 과정을 건너뛰고, 즉각 행동해 버리기 쉽습니다. 이렇게 되면 과거의 습관적 경로를 그대로 따라갈 뿐 아니라, 변화의 가능성까지 스스로 차단하게 됩니다. 억제는 조급함을 내려놓을 때 비로소…centering in # kr • 4 months ago • 1 min read피로하구만.스팀에 있는 글을 옮길까 하다가. 그냥 쓰다 보면 뭔가 써지겠지 하면서. 키보드를 잡아 본다. 피로감이 뿜뿜 하구만. 눈가 무겁. 왼쪽 어깨가 좀 들려 있는 느낌, 호흡을 내밷아 본다. 어깨를 좀 들고 있는 느낌이기도 하구면, 인식하며 길어지는 디렉션을 주어 본다. 드라마 마녀를 보는 중, 흥미롭게 풀려 나가는 중 누워서 잠에 들때까지…centering in # kr • 5 months ago • 1 min read해부학해부학 공부 다시 시작.. 홍정기 교수님 1년 과정 결제 해 놓고는 모바일 오류 난다고 미루었더니.. 인증 과정이니.. 공부도 할겸 인증도 받아 놓고 싶구만. 듣고 들어도 새로움이란 ㅋㅋㅋ 설명을 잘해 주셔서, 새록새록. 찻잔 주문, 큰 찻잔으로 먹다 보니.. 자꾸 많이 먹게 되서 호록 호록을 즐길 겸 작은 80ml정도의 찻잔을 주문.. 오거라 기다리마centering in # kr • 6 months ago • 2 min read코인 노래방.오랜만에 코인 노래방을 갔다. 소리를 지르니 좋다. 목은 다 쉬었다. 하지만 기분은 좋다. 손으로 필기를 하니 뭔가 사고 회로가 좀 더 돌아가는 느낌이다. 재미있네 손필기 악필이다. 악필 ㅎ 가독성 있는 손글씨를 가지고 싶구만. 어제에 이어서 오늘도 눈이 피로하구만, 이제 누울때가 된듯. 집에서 와야 할 자료가 10:40분까지…centering in # kr • 7 months ago • 1 min read쿨쿨어제 2시간 남짓 자고, 낮잠 2시간 남짓 자고 4시간 정도 오늘 잔듯.. 눈이 솔솔 감김.. 누워서 오징어 게임 2나 틀어 두고 있다가 스르륵 해야지. 아침에딸기 물량이 적어서 금방 돌게 될듯. 여튼 좀 비몽사몽하구만..centering in # kr • 7 months ago • 3 min read사랑 가득 크리스마스 ~사랑이 가득한 크리스마스의 특별한 하루를 보냈다. 결혼 1주년을 맞이한 부부의 커플 스냅 촬영을 진행했는데, 리마인드 웨딩 콘셉트를 원하셔서 유명 호텔에서 촬영을 했다. 평소라면 당연히 카메라를 들었겠지만, 이날만큼은 아이폰으로 찍고 싶다는 부부의 요청이 있어 새로운 도전을 해보았다. 1시간 30분 동안의 촬영 내내 아이폰만의 독특한 매력을 발견할 수…centering in # kr • 7 months ago • 2 min read제텔카스텐안티넷이라는 제텔카스텐 서적을 읽는 중.. (아날로그메모카드를 통한 사고의 확장 시스템) 읽을 수록 아리송 해지는 중.. ㅎㅎ 아날로그 제텔 해보고 싶다는 생각도 들고 일단 한번 쭉 읽어 보고 난뒤에 점검해 봐야 겠음. 너무 말투가 강해서.. 거슬리는 면도 있긴함. 내일은 크리스마스 . 리마인드 웨딩 촬영 하나 있군.. 카메라가 아닌 아이폰 스냅…centering in # kr • 7 months ago • 2 min read조카와 함께한 애플워치 체험기조카와 함께한 애플워치 체험기 오늘 조카에게 애플워치를 채워주었다. 바쁜 하루였던 만큼 여러 곳을 돌아다니다 보니 혹시나 서로 떨어질 경우를 대비하려는 마음에서였다. 더불어 아파트 노래를 좋아하는 조카에게 애플워치에서 음악을 틀어줬더니, 작은 손으로 만지작거리며 신기해하는 모습이 참 귀여웠다. 조카가 워치 화면을 누르고 이것저것 살펴보는 동안…centering in # kr • 7 months ago • 1 min read스달달달.스달이 점점.. 오늘까지는 나오긴 하던데 .. 금세 가격 반영되면 바이바이겠지.. 반영되기 전에.. 올라서 이 흐름을 이어가 봅잡구나 응!!? ㅎ 새로운 차가 집에 들어왔다. 산타페 하이브리드? 이모 저모 신기한 기능 들 만져 보는 재미가 있다. 집에 구형 산타페, 신형 산타페 2대 얼떨결에 그리 되었음.. 잠옷 구매, 보들보들 기분…
